六個手機設定,減少你的壓力、焦慮跟抑鬱 手機上的通知聲和震動聲也會容易讓我們感到焦慮和分心。每當手機發出通知聲,我們都會想要立即查看通知,這樣會打斷我們的作息節奏,甚至產生壓力。除此之外,手機發出的藍光,也會影響我們和生理時鐘,影響我們的睡眠質素。六個手機設定,可以幫助減少壓力、焦慮和抑鬱。
你在看的資訊都不是你選擇看的,而你成為了商家的商品 現今有很多人都是依靠社交媒體來接收資訊,而這些平台正以演算法影響我們對事物,以至對世界的認知。這些平台展示給我們看到資訊大多是誇張吸精的內容,甚至不是事實的假資訊,而不是準全面的訊息,為了是吸引我們的注意力,令我們上癮,令我們更常使用該平台,它們就可以投送更多的廣告,賺更多的錢。