別讓 MBTI 成為你「擺爛」的藉口：停止自我設限，學會用人格測驗推動成長
MBTI 測驗近年在社群平台上掀起熱潮，「我是 I 人，不想社交」、「我是 P 人，不想規劃」成了許多人拒絕改變的理由。MBTI 原是自我理解與成長的工具，卻在流行文化中被濫用成框架。本文將深入探討 MBTI 與心理學、自我成長的關係，並給出具體實踐方向，幫助你不再被四個字母綁架。
Rachel Choi
AI 人工智能世代寫博客：當人人都能創作，價值還有被看見的機會？
在 AI 世代，寫博客看似再變得「沒價值」。AI 幾分鐘就能生成成千上萬字，內容的門檻前所未有地低。但正因如此，「真正有價值的內容」才更顯重要。當文字不再是競爭力，觀點、價值與判斷才是創作者的關鍵資產。這篇文章將探討為何在 AI 世代，寫博客不只是可能，更是一種主動參與時代的選擇與責任。
從「包裝意見」到「真誠回饋」：為什麼直白的反饋，反而更能促進成長？
在職場與人際互動中，「回饋」往往決定了信任與成長的空間。許多人習慣將負面訊息包裝成溫和的建議，避免衝突，也希望保護他人的自尊。然而，這樣的善意有時反而變成阻礙。本文將以心理學與管理學角度，深入探討「包裝意見」與「真誠回饋」的差異，分析其對職場溝通、團隊信任與個人成長的深遠影響，並提供具體可行的方法，幫助你提升回饋的質量。
努力沒用還是時機未到？重新看懂努力與成功的關係
很多人努力多年卻遲遲看不到成果，甚至懷疑自己是否不夠優秀。然而，成功並不總是立刻出現，它常常藏在時間的縫隙裡，等待對的季節。本篇文章將從心理學與行為經濟學角度，分析努力與時機的微妙關係，並提供實用建議，幫助你理解「延遲開花」的力量，找回耐心與信心。
原來有些錯，是無法挽回的：我們該如何面對自己的錯誤
一句無心的話語，一個不經意的舉動，可能在我們眼中不過是小事，但在別人心裡，卻足以摧毀信任、留下裂痕。道歉並非萬能，有些錯誤就是無法挽回。本篇文章從心理學與人際信任理論出發，探討「無法挽回的錯誤」背後的機制，並分享面對錯誤、重建自我與關係的實用方法。
睡眠債的真相：長期睡不夠如何影響心理與身體？能「補回來」嗎？
很多人以為週末多睡一點，就能「補回」平日的睡眠債。但長期睡不夠，其實不只是疲倦而已，它對心理健康、免疫力、專注力，甚至情緒穩定性，都會產生深遠影響。本文將深入探討睡眠債的本質、對身心的影響，以及是否真能「補眠」，並分享具體改善睡眠質量的方法，幫助你從根本重建健康節奏。
💔 分手後的心理重整：為什麼我們需要一個「Closure」來真正放下
分手不只是愛情的終點，更是一段哀悼的開始。許多人在失戀後急著讓自己「沒事」，但未完成的悲傷，只會變成長期的內耗。本文以心理學中的「哀悼五階段理論」為基礎，解析分手後的情緒歷程，並帶你理解「Closure」的重要性——如何讓關係在心理上真正結束，讓自己重新平靜。