Rachel Choi

賺錢心理學：掌握行為經濟學與心理偏誤，打造長久財富心態

賺錢不只是技巧與努力，更深受心理學與行為經濟學的影響。本文將探討「賺錢心理學」的核心理論，包括風險偏好、延遲滿足、損失規避與認知偏誤，並結合真實生活案例，說明如何調整金錢心態，避免常見陷阱，從而提升財務決策的質素。

學會減法人生：Less is More，找到真正需要的簡單幸福

廣告與社交媒體不斷灌輸「要更多才好」的訊息，但我們真的需要那麼多東西嗎？「減法人生」強調刪去不必要的慾望與負擔，讓生活回歸清晰與自在。本文將從心理學與社會學角度探討減法思維，並分享實際操作方法，幫助你在物質與心靈之間找到平衡。

運動與抗抑鬱荷爾蒙的連結：為什麼運動能改善情緒與心理健康

許多人聽過「運動能快樂」，但背後原因究竟是什麼？本文將探討 抑鬱荷爾蒙 的概念，以及運動如何啟動抗抑鬱荷爾蒙，幫助情緒穩定。從科學原理、生活案例到運動計劃建議，協助讀者找到適合自己的方式，以運動作為心理健康的重要支持。

你不是太忙，只是從沒為自己預約安靜：掌握大腦的休息密碼

在這個資訊轟炸與節奏飛快的時代，許多人覺得自己「太忙」而無法休息，其實，真正缺少的往往不是時間，而是刻意留給自己的安靜時段。本文從心理學與行為經濟學角度，探討安靜的重要性，並提供實用方法，幫助你用安靜減壓、提升決策質量，過上更自在的生活。

飲食與大腦化學物質：從營養角度優化情緒管理

情緒並非僅由心理因素決定，大腦化學物質與營養攝取同樣扮演關鍵角色。本文將從神經傳導物質與飲食的關係切入，分析哪些營養素有助於穩定情緒，並提供科學且可操作的飲食建議，協助讀者在日常生活中優化情緒管理。

因為效應（The Because Heuristic）：心理學揭示「理由」如何影響我們的判斷與行為

「因為」不僅是一個連接詞，更是一種強大的心理暗示。因為效應（the because heuristic）揭示，人類在決策與溝通中，對附帶理由的請求更容易接受。本文將深入探討其心理學基礎、真實案例與應用方法，幫助你在生活與職場中提升影響力與辨識力。

學會自我肯定的練習：建立穩定內在價值感的關鍵方法

自我肯定不只是正面思考，而是一種能在壓力與質疑中保持穩定的心理能力。本文結合理論與實用方法，深入探討自我肯定的練習方式，並提供可立即落實的策略，幫助你培養持久的自我價值感與心理韌性。