人無完人，每個人都有自己的特質，不必追求十全十美：找到自我價值的力量
在這個強調競爭與效率的時代，很多人容易陷入「事事要求完美」的陷阱，卻忽略了每個人都有獨特的特質與優勢。本文探討「自我特質」與「自我價值」的關聯，結合心理學與日常觀察，提醒我們：不必把自己與他人比較，而是要理解自身最強的領域，發揮最大的力量。
Ryan Wong
【職業倦怠解析】什麼是職業倦怠？原因、徵兆與實用應對方法
職業倦怠（Burnout）是現代職場最常見的心理困境之一，長期壓力與高強度工作讓人感到疲憊與失去意義。本文將深入探討「職業倦怠是什麼？」「為什麼會出現？」「如何判斷自己是否有職業倦怠？」「如果出現職業倦怠應該怎麼辦？」並結合理論、真實案例及實用建議，幫助讀者理解與面對這一現象。
財務焦慮的心理根源：金錢壓力如何影響情緒與健康
財務焦慮（financial anxiety）是現代社會中普遍存在的心理現象。它不僅影響個人情緒與心理健康，還會波及人際關係與生活決策。本文將探討金錢壓力的心理根源，分析其對健康與關係的影響，並提出可行的解決策略，幫助讀者建立更穩定的財務心態，減少因經濟壓力引發的情緒困擾。
生理時鐘與最佳工作決策時間：如何找出屬於你的高效節奏
我們常聽到「早起的鳥兒有蟲吃」，但事實上，並非人人適合早睡早起。每個人都有獨特的生理時鐘與作息節奏，影響專注力、創意思維與決策判斷。本文將探討生理時鐘與工作效率的關係，並提供方法幫助你找到自己的最佳時間，讓生活與工作更合拍。
限制了自己的眼光：如何突破思維邊界，擴展人生格局？
許多人在不知不覺間限制了自己的眼光，缺乏真正的 open mind。這種限制可能來自習慣、偏見或認知盲點，讓我們錯失成長與機會。本文將從心理學與社會學角度探討限制眼光的習慣，提供一個簡單的小測驗檢視自己是否受限，並分享如何逐步打破框架，培養更廣闊的視野，為人生帶來更多選擇與可能性。
策略性偷懶：如何聰明地不做事，反而更有效率？
在高壓與資訊爆炸的時代，「努力」不再保證成功，反而容易陷入低效的忙碌。本文探討「策略性偷懶」的智慧：如何透過 Work Smart 的思維，辨別什麼該做、什麼不該做，並運用 LEAN 管理與團隊合作，將資源配置在真正重要的地方。這不僅能提升效率，也讓人更專注於長遠價值。
曬太陽如何幫助情緒？解析陽光與心理健康的科學關聯
陽光不只是生活的背景，它其實與情緒調節有著密切關係。研究顯示，缺乏日照的國家往往有較高的情緒困擾率，甚至引發所謂的「冬季憂鬱」。本文將深入探討曬太陽如何幫助情緒、背後的科學原理，以及日常生活中如何利用陽光來改善心理健康。