多巴胺排毒：克服社交媒體成癮與情緒波動 社交媒體與數位工具讓我們與世界的連結更緊密，但也讓我們的大腦習慣了即時、短暫的快感。透過多巴胺排毒，我們可以重啟大腦的獎勵系統，學會享受慢下來的生活，體驗深度的專注與內在的平靜。
勇敢面對失敗：從挫折中學習和成長 強如 Steve Jobs 這種舉世知名的人物，也會面對挫折和失敗，我們一般人當然也一樣。很多人失敗後會感到沮喪和失望，然後放棄。但是，失敗並不是可怕的事情。相反地，失敗可以成為一個寶貴的學習機會，讓你從中學習和成長。
