MBTI 根本不是科學？解構 MBTI 性格測試

MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）這個名字，對於不少人來說絕不陌生。無論是求職面試還是日常聊天，大家都喜歡討論自己屬於哪一種「性格類型」。有些人甚至把 MBTI 當作認識自己的重要工具。可是，愈來愈多聲音質疑 MBTI 的科學性，甚至有人直言 MBTI 根本不是科學。面對這些質疑，我們究竟應該如何看待MBTI？在這篇文章中，我會由 MBTI 的起源、科學性、實用性，以至日常應用時應該注意的地方，作出探討。

MBTI 是什麼？

MBTI，全名 Myers-Briggs Type Indicator，是源自心理學家榮格（Carl Jung）關於人格類型的理論。1940年代，美國的母女檔 Katharine Cook Briggs 及 Isabel Briggs Myers 把榮格的理論發揚光大，設計出一套以問卷形式作答的性格分類工具。MBTI 把人分為16種不同的性格類型，分別從四個維度作出判斷：

1. 外向（Extraversion, E）vs 內向（Introversion, I）
2. 感覺（Sensing, S）vs 直覺（Intuition, N）
3. 思考（Thinking, T）vs 感受（Feeling, F）
4. 判斷（Judging, J）vs 感知（Perceiving, P）

每個人根據自己的傾向，會被分類成如「INFJ」、「ESTP」等其中一種組合。很多人認為，透過MBTI的分析可以更了解自己，甚至可以協助職業規劃、人際關係發展等。

MBTI根本不是科學？

MBTI這個工具雖然廣受歡迎，但其實一直備受學術界質疑。原因有幾個：

1. 缺乏實證研究支持

主流心理學界普遍認為，MBTI 缺乏足夠的科學實證。MBTI 的分類方法主要來自榮格的理論，但這些理論原本就是哲學推論多於嚴格實證。大量學術研究發現，MBTI 的效度（即能否準確反映個人性格）和信度（即重複測試時結果是否一致）其實都不算高。

例如，很多人在不同時間重做 MBTI 測試時，結果可能會有明顯變化。這反映 MBTI的性格分類未必能夠穩定地反映一個人的核心特質。

2. 忽略性格的連續性

心理學界現時主流的人格理論（例如五大性格特質 Big Five）認為，人格特質並不是非黑即白，而是存在一個譜系。例如，外向與內向只是光譜的兩端，大部分人其實介乎中間。而 MBTI 的做法是將人硬性分成兩類，這種二分法未必能夠捕捉到人類性格的複雜性。

3. 缺乏預測力

科學工具一個很重要的標準，是能否預測未來行為。學術研究發現，MBTI 的性格分類與實際行為、工作表現或人際關係的預測能力都很有限。即使在職場應用方面，MBTI 也未必能夠有效幫助企業選拔或培訓人才。

不是科學就沒有用？

既然MBTI不是嚴格意義上的科學工具，那麼我們是否應該完全否定它？

其實，MBTI 在某些層面，依然有其實用價值。首先，MBTI 提供了一個簡單易明的框架，讓大家有機會反思自己的性格特點。很多人第一次接觸 MBTI 時，會有一種「原來我這樣思考，是有原因的」的感覺，這種自我覺察的過程本身已經很有價值。

另外，MBTI 的語言容易理解，能夠促進人與人之間的溝通。當我們用「INFJ」或「ESTP」這類標籤去描述自己時，其實是在表達「我重視直覺」或「我比較外向」等特質。這些描述雖然未必十分精確，但在日常相處、團隊合作時，能夠幫助大家互相理解和包容。

使用 MBTI 要注意什麼？

雖然 MBTI 有其一定的參考價值，但在使用時必須保持警覺和批判性思考：

1. 不要把 MBTI 當成唯一真理

MBTI 只是眾多性格分類工具之一，它並不能反映一個人全部的性格特質。每個人都是獨特的，性格的形成受到基因、成長環境、生活經驗等多方面因素影響，不能單靠一個測試框架就一錘定音。

2. 謹防標籤化和定型

有些人測完 MBTI 之後，會不自覺地把自己或別人「定型」，例如覺得「我是INTP，所以一定不擅長溝通」，或者「ESTJ一定很固執」。這種「標籤化」思維，反而會限制個人成長，甚至影響人際關係。其實，每個人都可以因應不同情境展現出不同特質，不應被性格分類所牽制。

3. MBTI 不是診斷工具

MBTI 不能用來診斷心理健康狀況。假如你發現自己在情緒、行為或人際關係上遇到困難，應該尋求專業人士的協助，千萬不要單靠 MBTI 作出自我分析或自我判斷。

4. 作為自我反思的起點

MBTI 最大的價值，是為我們提供一面「鏡子」，讓我們思考自己的行為傾向和內在需要。不過，這面鏡子未必完全清晰，也絕對不是唯一一面。要真正了解自己，還需要多方面探索，包括自我觀察、與人互動、閱讀心理學書籍等。

MBTI 的價值在於自我認識，而非科學認證

MBTI 根本不是嚴格意義上的科學工具，但這並不代表它一無是處。它可以作為自我認識的起點，幫助我們用一種較簡單的方式，理解自己和他人的個性差異。但是，我們必須明白，人的性格是多元且複雜的，不能單靠一個工具去定義。

在日常生活中，與其一味追捧 MBTI，不如用開放和包容的態度，欣賞每個人的獨特之處。學會用不同角度認識自己，才是真正個人成長的關鍵。

最後，希望大家在追求自我認識的路上，既可以善用各種工具，也不會被任何一種分類所束縛。畢竟，真正的成長，是來自不斷探索和學習，而不是簡單的分類。