多巴胺排毒：克服社交媒體成癮與情緒波動
社交媒體與數位工具讓我們與世界的連結更緊密，但也讓我們的大腦習慣了即時、短暫的快感。透過多巴胺排毒，我們可以重啟大腦的獎勵系統，學會享受慢下來的生活，體驗深度的專注與內在的平靜。
🌐 科技與我們
科技早已與我們的生活密不可分。它深刻地影響著我們的情緒健康與人際關係，同時也帶來了全新的機遇，幫助我們的成長與學習。
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社交媒體與數位工具讓我們與世界的連結更緊密，但也讓我們的大腦習慣了即時、短暫的快感。透過多巴胺排毒，我們可以重啟大腦的獎勵系統，學會享受慢下來的生活，體驗深度的專注與內在的平靜。