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你在看的資訊都不是你選擇看的，而你成為了商家的商品

現今有很多人都是依靠社交媒體來接收資訊，而這些平台正以演算法影響我們對事物，以至對世界的認知。這些平台展示給我們看到資訊大多是誇張吸精的內容，甚至不是事實的假資訊，而不是準全面的訊息，為了是吸引我們的注意力，令我們上癮，令我們更常使用該平台，它們就可以投送更多的廣告，賺更多的錢。

多巴胺排毒：克服社交媒體成癮與情緒波動

社交媒體與數位工具讓我們與世界的連結更緊密，但也讓我們的大腦習慣了即時、短暫的快感。透過多巴胺排毒，我們可以重啟大腦的獎勵系統，學會享受慢下來的生活，體驗深度的專注與內在的平靜。